Напиток для восстановления после новогодней ночи: сохраняйте, это будет вашим спасением

Праздничные торжества и новогодняя ночь — это время радости, веселья и зачастую позднего застолья. Но наутро организм может напомнить о себе усталостью, обезвоживанием и общей вялостью.

Чтобы помочь телу быстро прийти в себя, предлагаем вам рецепт восстанавливающего напитка, который утолит жажду, поддержит печень и подарит бодрость.

Ингредиенты:

• 1 стакан кокосовой воды — природный источник электролитов, который помогает восполнить потерянные жидкости.
• ½ лимона — для витамина C и легкого детокс-эффекта.
• 1 чайная ложка меда — натуральный источник глюкозы для поддержания уровня энергии.
• 1 щепотка морской соли — для восстановления минерального баланса.
• Имбирь (1–2 см корня) — снимает тошноту и стимулирует пищеварение.
• Мята (3–5 листиков) — освежает и успокаивает желудок.
• Вода (по желанию) — для регулировки концентрации вкуса.

Приготовление:

1. В небольшой миске или стакане выжмите сок из половины лимона.
2. Нарежьте имбирь тонкими ломтиками или натрите на мелкой терке.
3. В блендере соедините кокосовую воду, лимонный сок, мед, соль и имбирь. Перемешайте до однородности.
4. Процедите напиток через сито, чтобы убрать кусочки имбиря (по желанию).
5. Добавьте листья мяты и немного воды, если вкус кажется слишком насыщенным.
6. Перелейте напиток в стакан и подавайте с кубиками льда, если хотите освежиться.

Как он работает:

• Кокосовая вода быстро восполняет уровень электролитов, которые теряются при употреблении алкоголя.
• Лимон и мед помогают восстановить силы и поддерживают работу иммунной системы.
• Имбирь и мята успокаивают желудок, уменьшают воспаление и стимулируют обмен веществ.
• Морская соль возвращает минеральный баланс, необходимый для нормального функционирования организма.

Советы:

• Если у вас нет кокосовой воды, можно заменить ее минералкой с высоким содержанием магния и калия.
• Пейте напиток медленно, небольшими глотками, чтобы он лучше усваивался.
• Для дополнительной пользы можно добавить немного куркумы или щепотку кайенского перца.

Читайте также:

Быстрые блюда на Новый год: идеи для тех, кто работает 31 декабря.

Самая новогодняя закуска, про которую многие забыли: рецепт фаршированных яиц с шпротами.